Sonothérapie et luminothérapie

Réduction du stress, amélioration des capacités mentales et régulation du sommeil par la sonothérapie et la luminothérapie.


Sonotherapie et luminotherapie

Le cerveau humain estl’organe le plus complexe, étant donné ses diverses fonctions. Selon son la manière dont il fonctionne et dont il est développé, il est possible de déterminer la quantité de vie d’un individu et de ses capacités à réussir dans la vie. Quelle que soit l’action que vous réalisez (que vous lisiez à voix haute, que vous pratiquiez la méditation ou que vous courriez sur une longue distance), cette activité génère une certainefréquencedans le cerveau. Dans le tableau suivant, vous trouverez la liste des différentes fréquences que le cerveau subit, en fonction des activités pratiquées.

 

Nom et fréquence de l’onde

Moment d’initialisationdans le cerveau

Ondes Gama (od 40 Hz)

Les ondes Gama sont les ondes les plus rapides etconstituent des indicateurs d’activité et d’actes conscients.

Ondes êta (13-40 Hz)

Les ondes Bêta permettent à l’individu de se trouver dans un état d’alerteconstant, d’être capable d’observer et d’interagir avec le monde extérieur.

Ondes Alfa (7-13 Hz)

Les ondes Alfa constituent un indicateur de l’activité du cerveau lorsque l’individu se trouve au repos ou en méditation. Le manque d’ondes peut être cause par une augmentation du stress et permet d’établir la présence de dysfonctionnements du cerveau ou d’une maladie.

Ondes thêta (4-7 Hz)

Les ondes Thêta constituent un indicateur de l’état de sommeil, de transe hypnotique, de mouvement rapide oculaire etde rêvePendant cet état, plusieurs éléments sont améliorés: mémoire (particulièrement la mémoire sur le long terme), l’accèsau subconscient, la possibilitéde créer et d’associer des idées.

Ondes Delta (1-4 Hz)

Les ondes Delta sont très présentes lorsque nous commençons à nous endormir ou lorsque nous nous trouvons dans un état de sommeil profond. Les ondes Delta sont présentes chez les individus dégageant de la bioénergieau cours de leurs activités.

 

Lorsque les problèmes existentiels d’un individu sont résolus, les ondes bêta dominent dans l’organisme. Lorsqu’un individu est détendu, ce sont les ondes Alfa qui prédominent et qui assurent la connexion entre la conscience etle subconscient. Les ondes Alfa sont principalement présentes chez les surdoués et chez les artistes. Dans le cas d’individus tentant part à des activités de développement personnel, il faut compter environ dix anspour que leur cerveau commence à produire les bonnes ondes Alfa. Lorsque ces ondes sont dominantes chez un individu, ce dernier déviant plus serein, plusconfiant, moins anxieux, dort mieux et ses fonctions organiques fonctionnent de manière efficace.

Il n’est pas à la portée de tout le monde d’entreprendre un programme de développement personnel, à cause e manque e temps, de manque de connaissances ans le domaine, ou de manque d’accompagnement. Grâce à la luminothérapie et à la sonothérapie, l’individu peut également parvenir à un état de détente. Lorsque nous nous trouvons en forêt, nous prêtons plus d’attention aux bruits et aux phénomènes qui nous entourent, ce qui nous permet de nous détendre plus facilement.De même, la musique classique et le rock ont des effets différents sur nous, étant donné les différentesfréquences qu’elles libèrent. Sa partir de ce phénomène, des dispositifsont été mis en place pour accompagner l’individu dans la relaxation, au moyen de combinaison de sons et de lumières.

Grâce à ces dispositifs, l’individu peut parvenir à:

- Réduire le stress, réduire les tensions musculaires et se débarrasser des pensées négatives

- Améliorer ses capacités mentales et professionnelles

- Réguler son sommeil

L’application de ces dispositifsproduit les fréquences nécessaires pour que le cerveau fonctionne correctement. Il devient alors plus faciled’accomplir certains objectifs. Voici quelques domaines dans lesquels la sonothérapie et la luminothérapie peuvent être utilisés:

- Adaptation à de nouvelles conditions – Grâce à la relaxation profonde, l’énergie augmente et l’organisme devient plus endurant, le processus d’adaptation psychophysique permet d’accélérer la résolution des problèmes;

- Combattre les mauvaises habitudes – Lorsque l’anxiété et les tensions intérieures sont diminuées, l’alcool, le tabac et les narcotiques ne deviennent plus nécessaires;

- Atteinte de certains objectifs sportifs – Endurance de l’organisme, amélioration de larapidité etde la coordination;

- Elimination des troubles psychologiques et des blocages – Les insécurités proviennent de tensions intérieures profondes. Lorsqu’un individu se sent libéré, il parvient à observer sesproblèmesd’un autre regard et à se libérer de ses blocages;

- Développement de l’intuitionet de la sensibilité – La différence entre une personne lambda et une personne axée sur le psychique repose dans sa capacité à produire des ondes de différentes fréquences et à développer ses sens au moyen de dispositifs spécialisés, dans le but d’atteindre les objectifs qu’elle se fixe;

- Développement des capacités mentales – Amélioration des vaisseaux sanguins, développement des dendrites, augmentation du volume du cerveauet du nombre de connexions neurologiques;

- Développement des compétences en communication – Une personne qui a appris à surmonter son stress et quiest capable de rester calmelorsqu’elle se trouve en compagnie des autressera capable d’exprimer ses opinions e manière plus précise; 

- Développement des capacités artistiques, expressionartistiqueet activité du cerveau ne nécessitant pas d’efforts spécifiques;  Therapie de reduction du stress

- Amélioration des effets de la méditation – Une personne plongé dans un état de médiation parvient à mieux se concentrer et à mieux assimiler les informations;

Les dispositifs employés ne résolvent pas tous les types deproblèmes. Etant donné qu’ils libèrent les tensionset stimulant le cerveau, ils peuvent dans certains cas aider l’individu à développer ses capacités professionnelles.

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